「美容」と聞くと、
キレイになりたい
若く見られたい
そう思って、つい必死に情報を集めてしまう人は多いと思います。
私もその一人でした。
流行は次々変わるし、
美容はどんどん進化していく。
気づけば、情報収集だけで疲れてしまっていました。
キレイになりたい気持ちは本気なのに、
毎日ストイックに頑張れるほど、
人生に余白はなかった。
そこで私は、あれもこれも頑張る美容ではなく、
**「整える美容」**にシフトしてみることにしました。
これは、
美容を頑張らなくなったら、整いはじめた私の話です。
美容を頑張っていた頃のわたし
アイテムも情報も増える一方だった
もともと美容は大好き。
新しいものを試すのも楽しくて、情報収集もかなりしていました。
通販サイトでセールを見ると、
人気商品や気になる商品をまとめて購入。
でも、結局使いきれないんですよね。
試したいものは増えるのに、
自分の肌も体も一つしかない。
そんな当たり前のことを、見落としていました。
肌より先に、気持ちが荒れていた
美容は、どうしても即効性を求めがちです。
エステや美容医療のように、
お金をかければ結果が出やすいものもある。
でも、スキンケアは必ずしもそうではありません。
時間をかけたのに変化を感じられない。
そのたびに、不安になったり落ち込んだりしていました。
できない自分を責めていた
ズボラな性格なので、
あれもこれもやろうとすると続きません。
それなのにお金だけはかかって、
あとから後悔して、また自己嫌悪。
キレイになりたくて始めた美容が、
いつの間にかストレスになっていました。
ズボラな性格を棚に上げて、
「ちゃんとできない自分はダメ」とか思っていたけど、
冷静に考えると、
ズボラが無理してる時点で、だいぶ頑張ってた。
美容を頑張るのをやめた理由
続かないことが、いちばんのストレスだった
仕事で疲れて帰ってきたあとも、
「やらなきゃ」という義務感。
でも結局、「今日はいいか」と後回しにして、
翌日また後悔する。
その繰り返しが、何よりもしんどかったです。
「ちゃんとやる美容」が合っていなかった
「ちゃんとやる」の基準が高すぎました。
ズボラなのに、
欲張ってあれもこれもやろうとしていた。
それが続かない原因だったんだと思います。
そもそも「ちゃんと」は、
自分で決めていいはずですよね。
整えたかったのは、肌より生活だった
外側からの美容も、もちろん大切。
でもそれ以上に、
生活習慣や気持ちの安定が必要だと気づきました。
やめた美容・残した美容
やめたこと
- 朝晩のスキンケアを完璧にすること
- 隙あらばSNSで情報を追うこと
- 即効性を求めること
残したこと
- 毎日のパック
- ケンザンでの頭皮マッサージ
- しっかり寝て、野菜をたくさん食べること
完璧ではないけど、「今日の私はこれで合格」というラインを作りました。
「整える美容」に変えて起きた変化
肌が安定した
あれこれ塗り重ねるより、
保湿をしっかりするほうが、肌が安定しました。
野菜を意識して食べるようにしたのも、
少なからず影響している気がします。
気分がラクになった
SNSを見るたびに、
欲しいものが増えたり、人と比べたりしていました。
情報を追うのを控えただけで、
気持ちは驚くほど安定しました。
美容が「義務」じゃなくなった
キレイになるために
「やらなきゃいけない」と思っていた美容。
今は、
「好きだからやっている」ものに変わりました。
この視点の違いは、大きかったです。
ズボラな私がたどり着いた「整える美容」の考え方
頑張らない＝何もしない、ではない
頑張らないというのは、
何もしないことではありません。
自分の負担にならない方法を選ぶこと。
私にとっては、
パックをすること、SNSを控えることでした。
続くことが、いちばんの美容
無理なくできることを選ぶ。
続かない美容は、結局意味がないと思います。
自分の生活に合うかどうかが基準
仕事が忙しいなら、
外側のケアは最低限にして、
睡眠や食事に時間を使う。
自分の生活に合うかどうか。
それが、いちばん大切な基準です。
今、美容に疲れている人へ
昔は、
美容って「ちゃんとしてる人のもの」だと思っていました。
でも今は、
ちゃんとしてなくても、整うことはできると思っています。
まずは「減らす」ことからでいい
今やっていることを、
1つか2つ減らしてみてください。
少し整う感覚が、きっと出てきます。
整うスピードは人それぞれ
すぐに結果が出なくても大丈夫。
ペースは人それぞれです。
比べなくていい美容があっていい
私も、すぐ人と比べてしまいます。
でも、自分は自分。
比べなくていい美容が、あっていいと思います。
まとめ
美容を頑張らなくなったら、
肌も、気持ちも、生活も同時に整いはじめました。
頑張らないからといって、
何もしないわけじゃない。
私にとっての美容は、
「足すこと」ではなく、
整えることでした。
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