朝はとにかく時間がない。
起きて、準備して、出かけるだけで精一杯。
スキンケアまで丁寧にやる余裕なんてない日もありますよね。
私もずっとそうでした。
でも、スキンケアを全部やめてしまうと、
なんとなく肌の調子も気分も落ちる気がして。
だから今は
「5分で終わるスキンケア」
だけやるようにしています。
頑張らなくても続く、
ズボラでもできる朝のスキンケアです。
朝5分スキンケアの流れ
朝はシンプルでOKです。
① 洗顔
→ 寝ている間の皮脂や汚れを落とす
② 保湿（オールインワン or 化粧水＋クリーム）
→ 乾燥を防ぐ
③ 日焼け止め
→ 紫外線対策
これだけ。
スキンケアは
増やすより、削る方が続きます。
時短するなら「オールインワン」
時間がない朝は、
オールインワンがかなり便利です。
化粧水・乳液・美容液などをまとめられるので、
1工程でスキンケアが終わります。
「ちゃんとやらなきゃ」より
「これだけやればOK」
と思える方が、
朝は圧倒的にラクです。
洗顔は「やりすぎない」
朝の洗顔は、
しっかりやりすぎなくても大丈夫です。
- ぬるま湯だけ
- 軽く洗顔料を使う
など、自分の肌に合わせてOK。
乾燥しやすい人は、
洗いすぎないことも大事です。
日焼け止めは「最低限の美容」
朝のスキンケアで、
一番大事だと思っているのが
日焼け止め。
紫外線は毎日降り注いでいるので、
短時間でも対策しておくと安心です。
ここだけは
「やるか迷う」じゃなくて
「とりあえず塗る」
くらいでちょうどいいです。
頑張らない朝の方がうまくいく
朝って、思っている以上に余裕がないですよね。
そんな中で
- 丁寧にスキンケアしよう
- ちゃんとやろう
と思うと、続かなくなります。
だから私は
頑張る朝より、回る朝
を意識しています。
5分で終わるスキンケアでも、
続けていればちゃんと積み重なります。
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