2026-01

からだを整える

運動できないOLが、運動を頑張らなくしてみたら太りにくくなった理由

頑張らなくてもいい。痩せようとするのをやめて、ダイエットを“整える”に変えたら、なぜか太りにくくなりました。そんな考えと行動を共有しています。
2026.01.30
からだを整える
くらしを整える

朝3分・夜5分で“整って見える人”がやってること

朝から完璧な美容ルーティン。夜は丁寧なボディケア。……正直、それができたら苦労しない。ズボラな私がちょっとした時間で整えていることを共有しています。
2026.01.24
くらしを整える
心を整える

仕事帰りに歩いてみたら、ちょっと優しくなれた。

ある日、思いつきで仕事帰りに2駅ぶん歩いてみたら、「あれ、身体軽いじゃん！」「頭の中、めっちゃ静か」そんな小さな変化が。歩くだけで、整ったことを紹介しています。
2026.01.16
心を整える
タイトルとURLをコピーしました